家常菜健康劲爆鸡米花2024-04-26 16:05:32 鸡米花,米花,鸡米, 健康劲爆鸡米花的做法配料表
STEP1、鸡里脊肉/鸡肉/鸡腿肉都行,买回来洗干净切小块放碗里,准备姜片,抓几下 STEP2、牛奶,倒50毫升就行,或者稍微多一点,要留余量裹两次面粉 STEP3、牛奶加进去大概会没过鸡肉,然后加生抽3勺,盐,孜然粉,胡椒粉,十三香粉进去搅拌,口味看个人喜好添加,辣椒粉也可以,静置一小时入味 STEP4、面粉:糯米粉:红薯淀粉按照1:1:1比例调好,把腌好的肉肉放里面均匀裹上粉粉,抖掉面上的粉再放盘子里备用,都裹完一遍之后把肉肉再一次浸到之前腌肉的牛奶汁里面,不要一次性都倒进去,两三块那样金湿然后再裹一次粉,干爽不粘手的就是好的了 STEP5、放油锅里炸,第一次大概炸成这种颜色的就行,捞出来放盘子里面控油,下面可以垫几张纸巾吸油 STEP6、全部炸好一次之后再进行最重要的复炸,炸成金黄色之后就可以捞出来,垫上吸油纸,就可以出锅啦!!!超级好吃!!!脆脆的!!! |
从暖心出生到现在,下楼遛娃被问到最多的就是“你家孩子补没补钙?”。孩子缺钙好像已经变成了“全民焦虑”。身边很多宝妈在宝宝六个月左右就开始添加钙剂了,似乎只要是进口的澳州乳钙就可以随便吃,吃了宝宝必长高个儿。其实在现在的生活水平下,只要宝宝饮食结构合理、营养摄入均衡,很少有真正缺钙的宝宝。补钙过量反而会增加胆结石、骨折的风险,还会严重影响铁、锌、镁、磷的生物利用,有害无益。宝妈要做的就是合理补充维生素D,调整宝宝的饮食结构,适量添加富含钙元素的食物,比如各种绿叶青菜、芝麻、奶酪、豆腐等。今天这道辅食就用到了儿子吃上瘾了,昨天的小鸡捶非常成功,儿子今天又要求吃小鸡腿,想想干脆做个鸡米花吧,满口肉的感觉更美好
牛奶排包 *重点来了*以上配方我是按原方子翻倍做的所以量比儿子吃上瘾了,昨天的小鸡捶非常成功,儿子今天又要求吃小鸡腿,想想干脆做个鸡米花吧,满口肉的感觉更美好