家常菜营养黑米米糊2024-04-26 16:05:32 黑米,米糊,米米,营养, 营养黑米米糊的做法配料表
STEP1、黑米 STEP2、黑米和大米淘洗干净放入豆浆机,米和水的比例一定要掌控好,米多水少就打得太厚太稠,那样蜜嘴,太稀成豆浆了,哈哈 STEP3、放入水,盖上豆浆机盖子,开启豆浆机米糊功能,耐心等着就可以了; STEP4、稠度刚好合适,给家人来一碗美味又营养!喝不惯原汁原味的可以加点糖搅拌一下再喝! |
水煮开后放入鲜虾稍煮一会就行,要保持虾的鲜嫩,煮的时间过长,虾肉老了口感不好。黑胡椒碎最好是研磨器研磨出来的那种,味道会很香,不建议放黑胡椒粉。给大家科普一次黑米的营养价值:黑米里面含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富。黑米可益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘。对脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆。所以黑米具有很好的滋补作用和药用价值,因此被称为“补血米”、“长寿米”;众多米糊中,我家最常喝的米糊有两种:一种是黑芝麻米糊,再一种就是黑米米糊;因为我国民间有“逢黑必补”这一说。啊啊全都是我家老头给我科普的,他就是典型的不会做只会卖嘴的那种;起初我家豆浆、米糊都得放糖,
香煎鸡蛋豆腐 豆腐切成小块儿后可以在盐水中浸泡十给大家科普一次黑米的营养价值:黑米里面含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富。黑米可益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘。对脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆。所以黑米具有很好的滋补作用和药用价值,因此被称为“补血米”、“长寿米”;众多米糊中,我家最常喝的米糊有两种:一种是黑芝麻米糊,再一种就是黑米米糊;因为我国民间有“逢黑必补”这一说。啊啊全都是我家老头给我科普的,他就是典型的不会做只会卖嘴的那种;起初我家豆浆、米糊都得放糖,