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家常菜油鸡枞油鸡枞的做法配料表
油鸡枞的做法经验之谈STEP1、去山里找好，黑鸡枞！但不是人人就能找到，这是需要运气和当地熟知各大山头的朋友。当然没有条件找，就选择卖，每年香格里拉松茸和鸡枞我都在售卖……找谁买随意！！！
STEP2、鸡枞500g备用
STEP3、把鸡枞泡水，小谁流着用南瓜叶洗去泥土，这个过程是最累的，但还好，为了一口油鸡枞，值得的！
STEP4、洗好后，手撕成丝，最好是撕均匀，控水备用！
STEP5、倒油、放所有作料、5分钟/V/小勺反转，爆香
STEP6、放入鸡枞，99分钟/V/小勺/反转/到99分钟20分钟（随时用筷子，把锅底的鸡枞拌匀）全程不盖量杯盖，炒鸡枞水分。
STEP7、装密封瓶，即可、囤上吃一年。
STEP8、这个我们和当地朋友去山里寻找的痕迹……
STEP9、从寻找、到制作一气呵成！
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放点柚子肉进去就是杨枝甘露啦生活在云南，每年野生鸡枞出来，必熬次，当然，鸡枞菌味道最香，油鸡枞，独无二的香味。面、、喝酒，吃上小。云南人说，油鸡枞。而各家做的味道也是不样，我分享的做法，味道我非常爱，不用太多作料鸡枞独特的味道激发出来。这是小美的做法，没有小美直接用锅，锅做：不停的翻炒，小火慢熬！熬干水分即可。
糙米是没有经过精加工的大米，糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。同时因为糙米含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维他命A、B1、B2、B12、叶酸，和各种矿物质，所以对于减肥的妹子来说，又不会因为减肥而缺乏营养，是一举两得的好事呀。南瓜有很好的食疗作用，润肺益气、利尿消肿，可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，跟糙米一同煮粥吃，热量不高，营养全面，饱腹感强，不容易饿，没有什么比这个更适合减肥啦。生活在云南，每年野生鸡枞出来，必熬次，当然，鸡枞菌味道最香，油鸡枞，独无二的香味。面、、喝酒，吃上小。云南人说，油鸡枞。而各家做的味道也是不样，我分享的做法，味道我非常爱，不用太多作料鸡枞独特的味道激发出来。这是小美的做法，没有小美直接用锅，锅做：不停的翻炒，小火慢熬！熬干水分即可。
