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家常菜低脂蒜香黑椒鸡肉低脂蒜香黑椒鸡肉的做法配料表
低脂蒜香黑椒鸡肉的做法经验之谈STEP1、鸡肉洗净控干水分一切两瓣用分成两薄片不仅方便入味同时在煎制过程中易熟放入切好的姜片、味极鲜、大喜大黑胡椒酱用手揉搓均匀
STEP2、放入砸碎的大蒜瓣反复给鸡肉放入保鲜袋系好口放入冰箱冷藏室腌制至少1个小时
STEP3、锅热放油放入鸡后大火收紧水分后小火煎2分钟后翻面直至双面金黄用筷子戳鸡肉能轻松插透即可
STEP4、煎制好的鸡肉控干水分就可以食用啦可以一次多腌制几块鸡肉冷冻保存吃之前提前化冻用油一煎即可
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家常菜
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