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家常菜越吃越瘦的芦笋虾仁色拉2024-04-26 16:05:32 芦笋,虾仁,芦笋虾仁,色拉,笋虾, 越吃越瘦的芦笋虾仁色拉的做法配料表
STEP1、准备食材：虾仁挑去虾线，洗净沥干后加盐、白胡椒粉和料酒腌制15分钟；
STEP2、将芦笋下面部分纤维较粗的部分用削皮器削掉皮，切成均等段；
STEP3、煮锅内加水煮沸，加盐（分量外）和芦笋，烫煮1分钟，捞出备用；
STEP4、水中下入虾仁，焯1分钟后捞出；
STEP5、平底锅中小火加热，倒入橄榄油，加入虾仁翻炒1分钟后盛起；
STEP6、将芦笋和虾仁摆盘，周围散落些小番茄，最后挤上亨氏小轻纯沙拉酱即可。它自带清香、好吃又不会掩盖食物味道，减脂50%让人放心吃下这颗定心丸，健康在向你招手item.jd/7433246.html
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