家常菜100%全麦黑豆窝窝100%全麦黑豆窝窝的做法配料表
STEP1、首先把黑豆用豆浆机/破壁机加少量水(我只加了一杯250g不能再多了不然面团会稀)做成黑豆豆浆,同时准备其他原料 STEP2、黑豆豆浆(很稠就对了)做好后晾凉降到40度,不要超过40度 STEP3、将酵母4g放入40度的黑豆稠豆浆,混合均匀,静置5分钟(此时酵母会开始被激活) STEP4、准备5g红糖(白糖也可以)放糖的目的并不是为了风味,而且酵母是“吃”糖的,有了糖才能让酵母充分发挥作用,所以一定不要少了这点糖 STEP5、面粉里面先把红糖洒在表面 STEP6、然后把静置好的豆浆酵母混合液倒入面粉盆 STEP7、揉啊揉混合啊混合然后拢成团戳一个小洞洞 STEP8、盖上蒸布室温发酵半小时至一小时,直至面团发到两倍大 STEP9、半小时/一小时后我的面团两倍大了,拉扯的时候会有这样的纹路气孔,就说明发酵好啦 STEP10、均匀分成100g一个的面团 STEP11、放到屉布上再放到蒸锅里盖上盖子(先不开火)醒20分钟,之后开火,上汽后15分钟 STEP12、蒸好啦! STEP13、掰开一个看看纹路,还不错耶 温馨提示:本文收集了100%全麦黑豆窝窝的家常菜, 黑豆的家常菜,窝窝的家常菜, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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1、土豆丝想要脆一点,清水多淘几次,可以用清水泡15分钟左右,如果时间不充足,多淘洗几次就可以备孕期的我发现黑豆的做法简直太少了每天喝黑豆豆浆都喝腻了于是把黑豆做成主食增加蛋白质含量同时只用了全麦面粉混合更加适合做减脂主食
大白菜水分多洗干净切好后用一勺盐巴抓拌拧掉水分备孕期的我发现黑豆的做法简直太少了每天喝黑豆豆浆都喝腻了于是把黑豆做成主食增加蛋白质含量同时只用了全麦面粉混合更加适合做减脂主食