家常菜 |
家里没有破壁机的朋友可以提前泡一晚原材料的,喜欢原汁原味的朋友可以不放糖记得小时候奶奶煮绿豆粥总是喜欢先炒一炒那时候也不懂就知道好吃撒敷敷的(・・)
名字超级长但是超级健康有料的一个司康,我特别喜欢这样健康简单有快手的方法,对我来说代替主食刚刚好,饱腹感强而且还能满足我甜品的胃,同时又可以当做加餐,高蛋白的配方让他同时拥有了高蛋白质与优质的碳水。紫薯泥要提前煮好压成泥放点代糖在冰箱保存备用哦蛋白粉我用的是肌肉科技的草莓味蛋白粉椰子油用的是咕噜家的,特别特别香。麦片用的是麦小礼的记得小时候奶奶煮绿豆粥总是喜欢先炒一炒那时候也不懂就知道好吃撒敷敷的(・・)