家常菜全麦无糖椰香草莓高蛋白紫薯肉松司康2024-04-26 16:05:32 紫薯,肉松,蛋白,草莓,司康, 全麦无糖椰香草莓高蛋白紫薯肉松司康的做法配料表
STEP1、准备好。。 STEP2、加入全麦粉,蛋白粉。 STEP3、再放入酵母,盐 STEP4、另外准备一份液体的,牛奶 STEP5、再放入椰子油 STEP6、打散一个鸡蛋 STEP7、倒入牛奶混合液体,抓匀面团, STEP8、再放入鸡蛋,(最好带手套)抓匀面团到无干粉状态。 STEP9、这样。 STEP10、随后加入肉松。 STEP11、继续抓匀(要注意,司康切忌不能揉捏太久,不能揉捏太久!!!) STEP12、之后分成两个面团。 STEP13、用擀面杖擀平一个。 STEP14、铺上紫薯泥。 STEP15、用另一个面条擀成面皮,盖在上面,要记住封边。 STEP16、最后把形状整理好中间高两边地,涂上蛋液!!撒上燕麦。此时烤箱提前约180上下火10分钟。 STEP17、最后上下火180烤制20分钟就可以啦。 STEP18、最后就可以拍照开吃啦! 温馨提示:本文收集了全麦无糖椰香草莓高蛋白紫薯肉松司康的家常菜, 紫薯的家常菜,肉松的家常菜,蛋白的家常菜,草莓的家常菜,司康的家常菜, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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方便版的糖醋排骨,排骨煮到8、9成熟,再煎炸很容易就熟了,此方法也不用炒糖色,省却不小心炒焦的危险,但成品一样油亮好味!煮排骨的汤下萝卜丸子,又是一味好汤。名字超级长但是超级健康有料的一个司康,我特别喜欢这样健康简单有快手的方法,对我来说代替主食刚刚好,饱腹感强而且还能满足我甜品的胃,同时又可以当做加餐,高蛋白的配方让他同时拥有了高蛋白质与优质的碳水。紫薯泥要提前煮好压成泥放点代糖在冰箱保存备用哦蛋白粉我用的是肌肉科技的草莓味蛋白粉椰子油用的是咕噜家的,特别特别香。麦片用的是麦小礼的
红豆,水,红糖,猪油名字超级长但是超级健康有料的一个司康,我特别喜欢这样健康简单有快手的方法,对我来说代替主食刚刚好,饱腹感强而且还能满足我甜品的胃,同时又可以当做加餐,高蛋白的配方让他同时拥有了高蛋白质与优质的碳水。紫薯泥要提前煮好压成泥放点代糖在冰箱保存备用哦蛋白粉我用的是肌肉科技的草莓味蛋白粉椰子油用的是咕噜家的,特别特别香。麦片用的是麦小礼的