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拌菜的做法


减脂凉拌豌豆苗


2024-04-26 16:05:32 ,,,,


减脂凉拌豌豆苗的做法配料表

  • 豌豆苗 (150g)
  • 糖 (2g)
  • 盐 (2g)
  • 芝麻油 (3g)
  • 熟白芝麻(可省略) (3g)

减脂凉拌豌豆苗的做法经验之谈

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STEP1、豌豆苗洗净去掉老根,备用。市售的豌豆苗一般都会有很长的一部分老根,一定要去掉,要不然会感觉嚼不动。

减脂凉拌豌豆苗

STEP2、锅中的水烧开以后,将豌豆苗放进去焯一下,20秒变色后捞出。小贴士:不要让豌豆苗在锅内太久,豆苗会失去脆爽的口感。

减脂凉拌豌豆苗

STEP3、将糖、盐、芝麻油、白芝麻放进碗内,和焯好的豌豆苗搅拌均匀,就可以吃了。

减脂凉拌豌豆苗


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