家常菜虾仁芦笋蟹味菇2024-04-26 16:05:32 芦笋,蟹味菇,虾仁,蟹味,虾仁芦笋, 虾仁芦笋蟹味菇的做法配料表
虾仁芦笋蟹味菇的做法经验之谈STEP1、将基围虾去壳,用牙签在虾背上第二,三节中挑起虾线 STEP2、在处理好的虾仁中加入生粉, 盐, 料酒和胡椒腌制一下 STEP3、将整根芦笋下入加了少许盐和几滴油的开水中焯一下 STEP4、变色后捞出用冷水中过凉, 再切成小段 STEP5、再下入蟹味菇在开水中焯一下 STEP6、锅烧热后, 下入姜丝煸炒 STEP7、煸炒出香味后下入准备好的虾仁 STEP8、虾仁翻炒变色后加入焯好的芦笋和蟹味菇 STEP9、翻炒几下后加入盐和胡椒调味,翻炒均匀 |
趁草莓季,做个酸酸甜甜的草莓酱,配酸奶、配面包,面包机能撑起一个食物链!今天这道减脂轻身的美味健康的营养快炒菜-----虾仁芦笋蟹味菇,也是我健身以后最爱的一道菜之一。虾仁,高蛋白低脂肪,是食疗补品,多吃可以强身健体;芦笋有鲜美芳香的风味,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化,在西方被誉为“十大名菜之一”;蟹味菇味比平菇鲜,肉比滑菇厚,质比香菇韧,口感极佳,还具有独特的蟹香味,在日本有"香在松茸、味在玉蕈"之说,且它们两样配菜都具有防癌的作用。这道菜制作起来也非常简单,先将虾仁处理好腌制一下,再将其它配菜焯水预处理熟,最后一起炒制就行。加入虾仁的菜肴,味道鲜美,又清淡爽口,
快手汤,下火美味!鱼头和豆腐亦可食用,汤料也不浪费。今天这道减脂轻身的美味健康的营养快炒菜-----虾仁芦笋蟹味菇,也是我健身以后最爱的一道菜之一。虾仁,高蛋白低脂肪,是食疗补品,多吃可以强身健体;芦笋有鲜美芳香的风味,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化,在西方被誉为“十大名菜之一”;蟹味菇味比平菇鲜,肉比滑菇厚,质比香菇韧,口感极佳,还具有独特的蟹香味,在日本有"香在松茸、味在玉蕈"之说,且它们两样配菜都具有防癌的作用。这道菜制作起来也非常简单,先将虾仁处理好腌制一下,再将其它配菜焯水预处理熟,最后一起炒制就行。加入虾仁的菜肴,味道鲜美,又清淡爽口,