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煎法式煎羊排法式煎羊排的做法配料表
法式煎羊排的做法经验之谈STEP1、羊排解冻后用厨房纸处理干血水后放进容器，撒盐，刷一点点油，磨点黑胡椒，盖上保鲜膜冷藏3小时备用
STEP2、煮一锅水先后把意面和西兰花煮熟，意面一般煮12-15分钟，自己把握口感哦！
STEP3、平底锅中倒上一点橄榄油，放入煮好的意面，加1勺生抽，黑胡椒酱2勺，翻炒…炒匀后磨一点点黑胡椒，意面起锅
STEP4、在冰箱里拿出腌制好的羊排，洗净底锅，再次倒入一点点橄榄油，油温升高后把羊排放进锅入，小火煎至两面金黄，煎至时间4-6分钟，起锅！
STEP5、摆盘拍照，享用啦！
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煎
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