STEP1、将鱼排刮口,并用料酒,葱花,生姜片腌制10分钟,并在煎之前裹上薄薄一层蛋清
STEP2、准备好西兰花,并打好鸡蛋备用
STEP3、先把鱼放入平底锅倒少量油,双面煎到泛白,放入西兰花一起煎,并盖上锅盖焖一分钟最后翻一次鱼,然后倒入微量烧烤酱,之后加入鸡蛋,再焖一分钟,即可吃之前可以挤微量柠檬汁在鱼排上,味道清淡,没有鱼腥
煎鱼 鱼排 清淡