 煎

超厚三明治牛油果火腿煎蛋三明治

为了防止切开后散开，可以用牙签固定，用油纸包好后再抽掉牙签

STEP1、鸡蛋打散，做成厚蛋烧

STEP2、面包放吐司机加热，两面涂上带籽芥末酱

STEP3、依次放上生菜、厚蛋烧、火腿、牛油果，用保鲜膜包紧，然后切开

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STEP4、开吃！

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菜谱大全家常菜面藕的做法,家常菜做法6篇

流汁面藕「懒饭App」现已上线，点击链接即可下载t/E早餐狂热爱好者。最爱的还是三明治，于是，我决定，要做100种三明治。这个三明治里有牛油果、鸡蛋、火腿、生菜，营养丰富，饱腹感强。前一天健身很刻苦，第二天早上奖励自己吃一个，不能再满足。

关东煮升级版/家庭版/懒人版

这个教程分为三个版本，然后大家对于自己适合的进行使用，其中家庭版适合家里有小孩儿的，没有加调料包哈早餐狂热爱好者。最爱的还是三明治，于是，我决定，要做100种三明治。这个三明治里有牛油果、鸡蛋、火腿、生菜，营养丰富，饱腹感强。前一天健身很刻苦，第二天早上奖励自己吃一个，不能再满足。