营养早餐:吞拿鱼烤土司
小提醒
配料
- 鸡蛋 （1个）
- 土司 （1片）
- 吞拿鱼 （适量）
- 芝士碎 （适量）
- 玉米 （适量）
- 圣女果 （2粒）
- 日本青瓜 （适量）
- 青菜 （适量）
做法步骤
STEP1、需要准备的食材如图
STEP2、玉米取适量，下锅水煮开捞出备用，可以加一点盐调味
STEP3、玉米吞拿鱼沙拉酱，混合搅拌均匀备用
STEP4、准备一片吐司片，把搅拌好的玉米吞拿鱼涂抹在面包片上，撒上芝士碎，圣女果切丁增添色彩感再撒点香草叶，放入烤炉200度烤15分钟
STEP5、土司烤好出炉切对半摆盘，青菜圣女果蓝莓坚果青瓜鸡蛋都提前洗净切好摆盘
STEP6、最后配上磨好的黑豆豆浆就可以开始早餐啦……
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