烤全麦面包布丁
配料
- 鸡蛋 （1个）
- 牛奶 （90ml）
- 全麦面包 （53克）
- 燕麦片（可不加） （6克）
- 南瓜籽仁 （5克）
- 葡萄干 （2克）
- 代糖（可不加） （2克）
做法步骤
STEP1、鸡蛋、牛奶、代糖搅拌均匀，加入全麦面包和燕麦片混合装好的碗中，略微翻腾下，保证每片全麦面包都沾有液体，静置吸收液体5分钟
STEP2、烤箱180度上下火，20分钟，观察颜色，控制时间，无流动液体就好了。
STEP3、整体碳水情况如上，作为早餐可以接受，目测烤箱时间可以再缩短至15分钟，应该会更嫩些
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