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越喝越漂亮的桃花泪羹|皂角米桃胶炖银耳

小提醒

红糖是生理期比较合适的,而且颜色也好看喜欢冰糖的也可以替换。早上记得营养搭配哟,可以配上一个水煮蛋,亲测一上午都不会饿!也可以用低脂奶替换清水,超级好喝!

配料

  • 桃胶 (20克)
  • 皂角米 (15克)
  • 雪耳 (1小朵)
  • 红枣干 (3颗)
  • 桂圆干 (3颗)
  • 红糖/冰糖 (少许)
  • 百合 (5瓣(看情况添减))

做法步骤

STEP1、称量好桃胶和皂角米桃胶先泡,皂角米后泡【因为桃胶泡发得慢,至少需要12小时左右,中间可以换水滤掉一些杂质】皂角米看着小但是泡发以后挺多滴,我泡了大概7小时

越喝越漂亮的桃花泪羹

STEP2、选一颗银耳,泡约2小时,中间看泡发得差不多可以把尾巴剪掉然后换一到两次水。

越喝越漂亮的桃花泪羹

STEP3、干红枣去核切片和泡发了不少的皂角米一同放入电饭煲中,再放几颗桂圆。

越喝越漂亮的桃花泪羹

STEP4、此时的雪耳和桃胶都胖胖的了

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STEP5、桃胶把明显杂质去除同时雪耳撕瓣下电饭煲,再加一些百合!加入水(喜欢浓稠的可以不用放太多。)我大概放到congee水线1下面一些的位置。

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STEP6、家里电饭煲炖煮(stew)功能,所以直接用电饭煲煮了,大家也可以上锅蒸一个半小时左右。因为是晚上九点了,想着炖的时间大概是2个小时,我定时了7小时,这样早上起来就可以喝了

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STEP7、早上起来,加入红糖搅拌一下,一碗鲜美的桃胶皂角米银耳羹就可以喝了,营养丰富

越喝越漂亮的桃花泪羹

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