STEP1、男士的教程如上，全部材料混合加水炖2.5小时就ok。

STEP2、女士喝就放黄芪，红枣，桂圆，玉竹可可不，炖2.5炖10分钟就可以。

STEP3、来个特写

STEP4、出锅啦这是我先生喝的那款

STEP5、这个是我喝的，还没加阿胶的状态。我放的是东阿阿胶。