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炖茄汁黑橄榄炖鱼片2024-04-26 16:05:32 鱼片,炖鱼,橄榄,茄汁,炖鱼片,黑橄榄, 茄汁黑橄榄炖鱼片的做法配料表
STEP1、蒜头洋葱放入主锅，5秒速度5切碎
STEP2、用刮棒刮入锅底，加入15克油，5分钟-120度-度0.5爆香
STEP3、加入番茄块，毛豆仁，3g盐（原方子是10g黑糖，我感觉有点腻，盐，10分钟-voroma-反转速度0.5炒制
STEP4、加入腌制好的鱼片，黑橄榄，4分钟-Voroma-反转小勺烹制，剩30秒的时候量杯孔放入罗勒叶…即可
STEP5、盛盘，开吃
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炖
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