STEP1、南瓜品种不同含水量也不同加液体一定要注意。我用的我们这叫台湾南瓜，水含量特少。

STEP2、南瓜去皮切半去瓜瓤．上蒸锅蒸30分钟左右．蒸熟凉后备用。玩美食永远败不完的工具．刚入手了一把藤次郎钴合金钢三德。

STEP3、除揣面用的150克外所有材料倒入厨师机中。调1档揉无干粉状态．调4档揉10分钟。

STEP4、将面团从厨师机中拿出进行手揉．揉至光滑细腻的表面。（全程制作不要用防粘手粉）

STEP5、整成圆球形放入料理盆中进行一发。

STEP6、进行面团发酵可选：1.放在温暖处进行基础发酵。2.烤箱中加热水发酵。3.发酵箱．一发最佳发酵28-29度，度75。发酵时间在1小时左右。

STEP7、将面团发酵之两倍大左右

STEP8、手指粘面粉戳一下，不回弹不回缩发酵完成。

STEP9、发酵好的面团进行排气揣面粉．将发酵好的面团倒入厨师机中分三次加入150克面粉．4档揉至10分钟。

STEP10、将厨师机中的面团拿出，进行再次手揉．揣入干粉的面团相对来说较硬，这个揉面动作练麒麟臂还是不错的

STEP11、将至．横截应该是洁无气孔状态如果还有话继续一。我做南瓜瓜馒头比较大．每个100左右。大小可按自己来定60至100克都可以。至。

STEP12、底部内收捏紧整成长圆形

STEP13、将所有面团揉好排入蒸笼中

STEP14、进行二次发酵：可选。1.放在温暖处进行基础发酵。2.烤箱中加热水发酵。3.发酵箱．二发最佳发酵36-38度，度85。

STEP15、发酵比之前稍大

STEP16、大火水烧蒸上气后一直保持中火蒸20分钟。关火虚蒸5分钟。

STEP17、这就是我想要的南瓜馒头

STEP18、羊肉汤配馒头．过日子还是这个实在。