无油低卡糙米炒饭
小提醒
配料
- 糙米饭
- 鲜蘑
- 研磨黑胡椒
- 虾仁
- 芦笋
- 彩椒
- 酱油 （少量）
做法步骤
STEP1、烧一锅水，芦笋洗净切段，鲜蘑撕碎，分别焯烫，沥水。虾仁解冻，微波炉1分钟。彩椒切条。
STEP2、热锅，中小火，注意因为完全不放油，所以火力不要太大。放入虾仁，鲜蘑，彩椒，加一点酱油翻炒。放入糙米饭，继续翻匀。最后加入芦笋，撒入研磨黑椒，翻匀后装盘。
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