汤的做法昆布柴鱼片高汤2024-04-26 16:05:32 高汤,柴鱼片,鱼片,柴鱼,昆布, 昆布柴鱼片高汤的做法配料表
STEP1、昆布用步稍微擦一下,不要擦掉表面白色物质那是糖分。 STEP2、主锅放水1800克,放入昆布,浸泡1小时。浸泡,18分钟100度反转速度小勺,煮昆布。 STEP3、捞出煮好的昆布,放凉后可以切丝凉拌。 STEP4、倒入柴鱼片,2分钟98度速度小勺。 STEP5、纱布袋过滤一下。 STEP6、冰箱冷冻保存,需要时做高汤底或下拉面时吃。 |
家有三岁小女,从怀孕的152斤,到重回职场时候的142斤,再到现在的105斤,从一个懒妈蜕变成辣妈,只需要管住嘴迈开腿,七分吃三分练。初期减脂,靠的是恢复身体机能的hiit以及少吃,到了后期,去了健身房开始系统训练,才发现光少吃没有用,最重要的是会吃会练。会吃:就是低油少盐无糖,尽量避免除了果糖意外的一切糖分的摄入,糖分这个东西,除了会让女人加速变老氧化外,就是会让人发胖……会练:女生也是要撸铁的,放一万个心,女人练成金刚的可能性实在是太低了,适当的撸铁,只会增加肌肉含量,修正形体。让你看起来身材紧实又健昆布,柴鱼片,水
报了新一期的塑身营,每天早上会做15分钟Hiit训练,把这些准备好放入烤箱,然后洗漱运动完正好吃。昆布,柴鱼片,水