汤的做法木瓜大鱼汤木瓜大鱼汤的做法配料表
STEP1、将鱼清洗干净,吸干水份。木瓜去皮去籽切好。姜切片,备用。 STEP2、将木瓜连同姜片落锅干炒1分钟左右(记得不要放油)备用。 STEP3、鱼落油锅煎至两边微黄色,入汤渣袋,倒入木瓜,放入适量开水,大火煮半小时。 STEP4、放适量盐调味,撒上葱花,鲜味的木瓜大鱼汤完成。 |
妈妈17年发现有麸质敏感问题,18年检测出糖尿病。经GF(无麸质)Lowcarb(低碳)饮食之后,空腹血糖从最开始的7.8现在的5.7。可以说,在吃药的情况下,糖尿病已经逆转。在这几年中,调整饮食虽然艰苦,但总结出少心得。我会将菜谱陆续放出来,希望能帮类似经历的朋友们。没想加糖的红烧肉也能好吃?!我也想!妈妈,而且0失误,谁都可以!大鱼,木瓜,姜片,䓤,盐,食油
只需要家里准备一个强大的不粘锅,放一点点油,就能炒出又香又不油腻的自制炒饭。还可以加入自己喜欢吃的配菜,营养更丰富大鱼,木瓜,姜片,䓤,盐,食油