• 罗汉果 （一个）
• 雪梨 （一个）
• 冰糖

【罗汉果】   很多人拿罗汉果泡茶喝，这样效果不佳。罗汉果一定要煮过，药效才能充分发挥出来。罗汉果还有一个特别的小功效，就是去除口气。 【梨】   很多人以为吃梨是化痰止咳的，一咳嗽有痰就用冰糖蒸梨来吃。其实梨肉是润肺的，痰多的时候，越吃梨，越痰多，特别是寒性咳嗽不能吃梨。而热性咳嗽，单用梨肉也不行，一定要用到梨皮效果才好。   梨肉以降火去燥为主，而梨皮有消炎止咳的功效。   梨肉降火，但比较寒凉，容易引起腹泻，梨皮可以止泻。 梨的品种很多，普通的雪梨、水晶梨止咳的效果比较好；圆形的砀山梨，肉质比较粗的但很甜，它的皮止泻效果比较好；新疆的香梨很好吃，但梨皮止咳的效果就一般了。市场卖的梨可能上过保鲜剂，买回来以后要好好的清洗在食用。   清洗方法：用加面粉的清水泡十分钟，冲洗干净。