STEP1、水开加一点油和盐，下面，煮熟。各种形状的意面都可以，具体参考包装说明。图中螺旋面煮了11分钟。煮面同先准备食材：蒜切片，洋葱切块儿（丝或条也可以）没有番茄罐头的话就用2个番茄，洗净切块。橄榄对切。另外拿一只锅，加橄榄油（其他例如玉米油，葵花籽油也OK，但不用芝麻油），中火，切好的洋葱和蒜放入锅中，慢慢炒熟到变软。分钟。

STEP2、转小火，加入番茄膏（没有可以不加，慢慢炒开拌匀后加入番茄罐头（用番茄的话慢慢炒成番茄酱就好，期间需要的话加点水。

STEP3、加入金**鱼（罐头里面的水或油不需要）稍微翻炒，加盐和黑胡椒以及干罗勒调味，然后加入意大利面，以及50ml煮面的水，拌匀（保持中小火）

STEP4、加入橄榄和新鲜罗勒（没有可忽略），稍微翻炒一两分钟（需要的话再加点盐调味）。

STEP5、装盘，可以再放几片新鲜罗勒。