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饭的做法


今日晚餐:漂亮的紫菜包饭~肉松版和减脂版


2024-04-26 16:05:32 ,,,,,,,,,


今日晚餐:漂亮的紫菜包饭~肉松版和减脂版的做法配料表

  • 紫菜 (四张张)
  • 黑米 (半碗)
  • 大米 (半碗)
  • 黄瓜 (一根)
  • 胡萝卜 (半根)
  • 鸡肉 (半块)

STEP1、把鸡脯肉解冻,用背拍一拍,切成粗条,放一勺半生抽,一勺料酒,挤点姜汁,撒上黑胡椒,腌二十分钟先把紫米米饭蒸熟,盛出一碗加点盐,加点香油拌一拌,可以保存水分

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STEP2、把胡萝卜,黄瓜切成细条,把青菜煮熟,控水晾一会儿,然后摆在紫菜上再煮腌好的鸡脯肉【我都是用筷子夹开或者尝一下,看熟了没】

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STEP3、鸡肉煮好撕成鸡丝,撒上黑胡椒【我撕了好久,我比较喜欢黑胡椒的味道】

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STEP4、然后把鸡丝放到刚刚的步骤二的菜上,卷起来

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STEP5、然后再拿一张紫菜,放米饭,手掌沾点水,紫菜上下两头各流出一条宽度一厘米的空,放米饭,然后把刚刚卷的菜放上,卷

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STEP6、捏紧一点成啦!

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STEP7、切切切规则又漂亮的紫菜包饭完成啦可以自己加喜欢的酱汁

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STEP8、我嘴馋,想吃肉松了,就撒了番茄酱裹上了肉松

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