宝宝辅食-番茄牛肉烩饭

小提醒

1.在做肉去腥方面,很多宝宝接受不了葱姜蒜的刺激气味,凉水浸泡去除血水,炒透的洋葱,滴入柠檬汁都是不错的选择。2.做烩饭的米饭尽量偏干,这样口感更好,也可以锻炼宝宝的咀嚼能力。3.香菇和虾皮起到提香调味的作用,可以用香菇粉和虾皮粉替代。

配料

  • 牛肉肉糜 (30g)
  • 洋葱 (30g)
  • 番茄 (1个)
  • 香菇 (1朵)
  • 芹菜 (少量)
  • 柠檬汁 (少量)
  • 虾皮 (少量)
  • 姜丝 (少量)

做法步骤

STEP1、牛肉放凉水里浸泡半小时去除血水洗净,放辅食机或搅拌机打成肉糜,我直接买的绞好的肉糜。

宝宝辅食-番茄牛肉烩饭

STEP2、添加2-3滴柠檬汁,拌入姜丝或者姜片腌制10分钟,挑出姜丝备用。

宝宝辅食-番茄牛肉烩饭

STEP3、番茄、洋葱、发好的香菇、芹菜或喜欢的其他青菜,全都切成碎备用,颗粒大小可以根据宝宝的咀嚼能力进行调整。

宝宝辅食-番茄牛肉烩饭

STEP4、锅中加入少量辅食油下洋葱炒软,再加香菇炒香。

宝宝辅食-番茄牛肉烩饭

STEP5、加入腌制好的牛肉糜炒熟,如果怕宝宝接受不了肉腥味可以再加一点柠檬汁,但是不要太多不然成品会过酸。

宝宝辅食-番茄牛肉烩饭

STEP6、加入番茄炒出汁水,再加入芹菜粒煮熟,添加少量虾皮调味。

宝宝辅食-番茄牛肉烩饭

STEP7、放入米饭和匀,饭粒吸饱汤汁即可出锅,米饭最好偏干,我今天的米饭有点偏软。

宝宝辅食-番茄牛肉烩饭

STEP8、香喷喷超级开胃的番茄牛肉烩饭完成啦很是开胃哦!

宝宝辅食-番茄牛肉烩饭

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