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饭的做法


菠萝饭


2024-04-26 16:05:32 ,,


菠萝饭的做法配料表

  • 菠萝
  • 糯米

菠萝饭的做法经验之谈

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。 菠萝: 菠萝含大量的果糖,葡萄糖,维生素A、B、C,磷,柠檬酸和蛋白酶等物。味甘性温,具有解暑止渴、消食止泻之功,为夏令医食兼优的时令佳果。 从以上得知补充各种维生素,还有解决食欲不振的功效。 非常适合春天困乏时食用

STEP1、糯米提前一天浸泡

STEP2、菠萝切下四分之一,用勺挖出果肉,切成小丁。

STEP3、糯米菠萝混合,上蒸笼小火两小时取出食用


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