|
饭的做法减肥食谱—适合减肥的日式豆腐饭2024-04-26 16:05:32 豆腐,减肥,食谱,日式豆腐,豆腐饭,减肥食谱, 减肥食谱—适合减肥的日式豆腐饭的做法配料表
减肥食谱—适合减肥的日式豆腐饭的做法经验之谈STEP1、准备好所有食材，杂粮米饭可以提前预约蒸好
STEP2、豆腐碾碎备用
STEP3、刚好有蛋清，鸡肉我就用蛋清包裹了一下，这样鸡肉会嫩一些
STEP4、洋葱和秋葵清洗干净，切片备用
STEP5、热锅少许油，洋葱加入煸炒至变色
STEP6、加入鸡肉
STEP7、煸炒至鸡肉变色加入秋葵
STEP8、煸炒几分钟，秋葵到6-7层熟，加入豆腐后翻炒均匀
STEP9、加入杂粮米饭
STEP10、翻炒均匀后2-3分钟即可出锅，出锅前加少许盐和其他调味品调味，按照自己口味选择，不建议太重口味哈，减肥期间清淡饮食比较好。
STEP11、出锅后撒上少许芝麻，好看又美味
STEP12、配上一碗汤就可以美美的开吃啦
温馨提示：本文收集了减肥食谱—适合减肥的日式豆腐饭的饭的做法， 豆腐的饭的做法,减肥的饭的做法,食谱的饭的做法,日式豆腐的饭的做法,豆腐饭的饭的做法,减肥食谱的饭的做法, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
饭的做法
|
