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家常菜咸鸭蛋希腊酸奶酱2024-04-26 16:05:32 酸奶,咸鸭蛋,鸭蛋,咸鸭,希腊,奶酱,酸奶酱, 咸鸭蛋希腊酸奶酱的做法配料表
咸鸭蛋希腊酸奶酱的做法经验之谈STEP1、原材料准备：一个咸鸭蛋。几勺自制希腊酸奶（不加糖的那种，我过滤了一整晚，基本就是很浓稠的质地了）。适量的水（这个就很宽泛了，如果你的希腊酸奶还比较流动的状态，不加也可以；水的选择也很多，我有的时候就看有什么放什么，打好的豆浆，煮好的粥汤，只要是没味道的都放过，没有的时候就是开水，主要起一个稀释用。我做的希腊酸奶太稠了，不加点液体不能流动）。一勺亚麻籽粉（可加可不加，我加了完全是想增加点优质脂肪） STEP2、咸鸭蛋捣碎，加希腊酸奶，加亚麻籽粉加水一起搅拌成流动的液体状。倒在做好的沙拉里面就可以了。 |
米,瑶柱,葱,胡萝卜,盐,水,腐竹（关键）这个菜谱是看了范志红老师一条微博有感而发做，说不上菜谱就是一个想法。记录下。咸太重东西，用它们来配合大量没有咸材一起。我们要控制是一天当中总盐量，用来替代盐和其他调品，做总量不超标就好了。这样，高盐我们也可以少量享用”我咸蛋黄但是蛋白会浪费，下去又怕盐分太多。所以家里正好有这些原材料就做了。拌沙拉需要沙拉酱，这菜有咸蛋黄咸香和高蛋白奶制品，回丰富，对于我来说，很多年不零，口淡，这样。
换一种食物的形式，增加宝宝进食新鲜感这个菜谱是看了范志红老师一条微博有感而发做，说不上菜谱就是一个想法。记录下。咸太重东西，用它们来配合大量没有咸材一起。我们要控制是一天当中总盐量，用来替代盐和其他调品，做总量不超标就好了。这样，高盐我们也可以少量享用”我咸蛋黄但是蛋白会浪费，下去又怕盐分太多。所以家里正好有这些原材料就做了。拌沙拉需要沙拉酱，这菜有咸蛋黄咸香和高蛋白奶制品，回丰富，对于我来说，很多年不零，口淡，这样。