STEP1、烤箱预热400华氏度/205摄氏度。烤盘铺烘焙纸备用。

STEP2、把南瓜籽、葵花籽用料理机打成粗沙粒状。

STEP3、胡萝卜先擦丝，然后用料理机打碎。（先把瓜子，再打胡萝卜，这样能把油脂顺手清除下，刷机器方便不少）

STEP4、然后把所有材料混在一起，拌匀，铺在烤盘上，用刮抹匀成薄薄的一层，大概0.5厘米左右。

STEP5、烤25分钟，到饼凝固，表面变干且金黄就可以了。烤，烤，趁热切块食用。图里蘸的希腊酸奶）冷藏密封保存3天，冷冻一个月。