拌菜的做法越吃越年轻的凉拌紫甘蓝2024-04-26 16:05:32 甘蓝,紫甘蓝,凉拌,凉拌紫甘蓝,拌紫甘蓝, 越吃越年轻的凉拌紫甘蓝的做法配料表
STEP1、一小把香菜,紫甘蓝只需要半个的三分之一 STEP2、香菜洗净用热水烫一下捞出,夏季的香菜不算嫩,烫下口感更好 STEP3、使出你的工,把紫甘蓝切的细细的,加入陈醋、生抽、香油、盐、糖(少量,紫甘蓝本事有一丢丢甜)拌匀,放入冰箱冷藏一小时入味口感更佳 STEP4、一道成本不超过1.5元的凉拌菜,今天晚餐我就吃这个了,哈哈,时常用凉拌菜代替晚餐,保持完美体形 温馨提示:本文收集了越吃越年轻的凉拌紫甘蓝的拌菜的做法, 甘蓝的拌菜的做法,紫甘蓝的拌菜的做法,凉拌的拌菜的做法,凉拌紫甘蓝的拌菜的做法,拌紫甘蓝的拌菜的做法, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
拌菜的做法
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俗话说“要想健康来点萝卜与姜”,这道菜中必须要用到大量的姜,夏收的萝卜比冬收萝卜更富含一种木质素,能大大提高免疫力,两者结合除了味道非常好,更是很好的养生选择。 除了腌制虾仁时要用到少许盐,因为咸蛋黄已经有咸味了,就不要再添加盐了。紫甘蓝是花青素的代表,都具有很好的抗氧化营养成分,可以用来补充身体消耗的抗氧化物质,是典型的深色蔬菜,除了维生素C外富含吲哚素、异硫氰酸盐等植物化合物,对于预防心血管系统疾病很有意义。特别是紫甘蓝可以生吃而保留更多的营养成分,来一起试试凉拌紫甘蓝吧