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苏菜酸笋紫苏鱼2024-04-26 16:05:32 紫苏,酸笋,苏鱼,紫苏鱼, 酸笋紫苏鱼的做法配料表
酸笋紫苏鱼的做法经验之谈STEP1、新鲜鲫鱼清洗干净后，打上花，加入一瓶盖米酒、1.5勺盐、5片姜进行腌制，大概腌制15分钟
STEP2、热锅放油，油热至起泡放鱼煎制，煎1分钟左右备用；锅内热油放入酸笋、盐、小米辣、蒜末炒，炒香放蕃茄炒，2分钟加水（刚好没过鱼的水，加适量蚝油、酱油；煮5分钟煮5分钟。
STEP3、起锅前放入葱段，即可！
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苏菜酸笋紫苏鱼2024-04-26 16:05:32 紫苏,酸笋,苏鱼,紫苏鱼, 酸笋紫苏鱼的做法配料表
酸笋紫苏鱼的做法经验之谈STEP1、新鲜鲫鱼清洗干净后，打上花，加入一瓶盖米酒、1.5勺盐、5片姜进行腌制，大概腌制15分钟
STEP2、热锅放油，油热至起泡放鱼煎制，煎1分钟左右备用；锅内热油放入酸笋、盐、小米辣、蒜末炒，炒香放蕃茄炒，2分钟加水（刚好没过鱼的水，加适量蚝油、酱油；煮5分钟煮5分钟。
STEP3、起锅前放入葱段，即可！
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春卷一条三块钱好贵吖，但是吃起来真的很香。嘴馋了，没钱就只好自己动手了。包了一盘4层满满，结果自己就吃到5条，太坑爹了，都进了那些馋猫的嘴里了。用的馄饨皮，比较大张，干硬，不太好包，需要用粉水沾合，但是不管是煮还是炸都很好吃吖，而且可以保存久些。超开胃的一道菜
名字超级长但是超级健康有料的一个司康，我特别喜欢这样健康简单有快手的方法，对我来说代替主食刚刚好，饱腹感强而且还能满足我甜品的胃，同时又可以当做加餐，高蛋白的配方让他同时拥有了高蛋白质与优质的碳水。紫薯泥要提前煮好压成泥放点代糖在冰箱保存备用哦蛋白粉我用的是肌肉科技的草莓味蛋白粉椰子油用的是咕噜家的，特别特别香。麦片用的是麦小礼的超开胃的一道菜
