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家常菜葱油猪肝菠菜2024-04-26 16:05:32 菠菜,猪肝,葱油,猪肝菠菜, 葱油猪肝菠菜的做法配料表
葱油猪肝菠菜的做法经验之谈STEP1、将新鲜的猪肝洗涤干净切片，再用清水反复清洗至少3次 STEP2、将洗好的猪肝沥去水分，加入适量胡椒粉和料酒去腥骚 STEP3、再加入几滴柠檬汁去腥，非常的有效果，再加点盐搅拌均匀 STEP4、然后加入适量的干淀粉，搅拌均匀，腌制15分钟左右即可 STEP5、烧开一锅水加点葱姜，将猪肝一片片的投入，焯至全熟，捞出 STEP6、新鲜的菠菜买来后，洗涤干净，留根，根部营养丰富.不要舍弃 STEP7、将菠菜在清水中浸泡20分钟，然后将菠菜绰水即可 STEP8、将菠菜铺在盘，放上猪肝，然后盖上一层葱花，淋入适量生抽，增色增味 STEP9、撒点胡椒粉,最后淋少至少有6成热的油即可 |
酸奶,香蕉,鸡蛋,吐司,芝士1、菠菜在焯水的时候，水里要加点盐和油，可以保持色泽和营养。菠菜断生即可，不宜焯得过熟。2、猪肝需要切好后再反复清洗，这样可以有效的去掉猪肝里的血污；3、猪肝一定吃全熟的，虽然口感会略偏老点，但是安全系数高很多，不熟的猪肝里容易有细菌寄生虫等。动物的肝脏富含丰富的铁，可以很好地起到补血的作用。含有丰富的维生素A，能保护视力，防治眼睛疲劳干涩.还有含有维生素B2、微量元素等等，能够提高机体免疫能力。动物的肝脏虽然营养丰富，但也不能多吃，因为肝脏是动物体内重要的解毒器官，胆固醇含量较高，以我们身体健康的普通人
作为一个成功减脂30斤的小可爱（对就是我），我觉得有必要分享一下我的成功经验。我接下来分享的早餐粥，超快手，没有任何技术含量，适合所有手残党，上班族。还有就是，即使不减脂，只要追求健康的小伙伴也同样适合这款霸王粥，因为这是一款高蛋白，低脂肪，高纤维，低碳水，美容养颜的早餐粥！！！太诱人了...一日之计在于晨，如此完美的早餐粥，壮士们，干了这一杯叮开做1、菠菜在焯水的时候，水里要加点盐和油，可以保持色泽和营养。菠菜断生即可，不宜焯得过熟。2、猪肝需要切好后再反复清洗，这样可以有效的去掉猪肝里的血污；3、猪肝一定吃全熟的，虽然口感会略偏老点，但是安全系数高很多，不熟的猪肝里容易有细菌寄生虫等。动物的肝脏富含丰富的铁，可以很好地起到补血的作用。含有丰富的维生素A，能保护视力，防治眼睛疲劳干涩.还有含有维生素B2、微量元素等等，能够提高机体免疫能力。动物的肝脏虽然营养丰富，但也不能多吃，因为肝脏是动物体内重要的解毒器官，胆固醇含量较高，以我们身体健康的普通人