家常菜茭白鸡版鱼香肉丝低脂健康减肥2024-04-26 16:05:32 香肉丝,茭白,鱼香肉丝,肉丝,鸡,减肥,鱼香,香肉,鱼香肉,白鸡, 茭白鸡版鱼香肉丝低脂健康减肥的做法配料表
茭白鸡版鱼香肉丝低脂健康减肥的做法经验之谈STEP1、鸡切片 STEP2、加入盐,胡椒粉,蛋清,料酒,淀粉半勺搅拌均匀,可以用手抓匀,几分钟最后加一勺油,搅拌均匀腌制30分钟 STEP3、腌制鸡肉时,把所有配菜切成丝,备用,木耳提前泡好 STEP4、调料汁备用,醋3勺,糖1勺,生抽1勺,老抽1/2勺,淀粉1/2勺,清水1勺,葱蒜一半,一半留做炒豆瓣酱 STEP5、起锅烧油,油烧到冒青烟,不粘锅不用油温太热,铁锅油热防止粘,大火下入腌好的鸡肉,抄到鸡变色,盛出备用,调小火 STEP6、加入郫县豆瓣酱,别放太多咸,我放了一勺半,鸡比较大,小鸡一勺就可以,姜丝,葱,小火炒出香味 STEP7、先放胡萝卜炒几下 STEP8、放木耳,茭白炒到菜变软,加之前炒好的鸡,上色后加青椒,青椒炒软,加入之前调好的料汁,快速大火翻炒均匀,出锅 STEP9、喜欢辣的宝宝可以加小米辣,我家人不太能吃辣所以没加 温馨提示:本文收集了茭白鸡版鱼香肉丝低脂健康减肥的家常菜, 香肉丝的家常菜,茭白的家常菜,鱼香肉丝的家常菜,肉丝的家常菜,鸡的家常菜,减肥的家常菜,鱼香的家常菜,香肉的家常菜,鱼香肉的家常菜,白鸡的家常菜, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
家常菜
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非日式且无任何考究,用家里食材做了一次发现简单又惊艳。菜谱记录自用,顺便分享给大家鸡肉口感更嫩,主要是自己是爱吃又想减肥的宝宝,鸡肉热量比较低,配上各种有营养的菜,好吃不胖
本来是做转印的,后来发现缺材料效果又一般,还是用平时拿手的糖霜饼干做了鹤,可以做的比较精细又有了半立体的感觉。以后应该会做更多,创建菜谱只为记录自己的进步。鸡肉口感更嫩,主要是自己是爱吃又想减肥的宝宝,鸡肉热量比较低,配上各种有营养的菜,好吃不胖