家常菜铁板日本豆腐2024-04-26 16:05:32 豆腐,日本豆腐,日本豆, 铁板日本豆腐的做法配料表
铁板日本豆腐的做法经验之谈STEP1、日本豆腐带包装从中间切开,小心倒出后切成2厘米左右的小段,均匀裏上玉米淀粉放入油锅,中火煎至两面金黄 STEP2、盛出备用 STEP3、锅烧热加适量食用油,倒入葱白,姜,蒜,洋葱和青红椒爆香 STEP4、倒入花甲翻炒均匀,加入料酒继续翻炒30秒,加入蒸鱼豉油,酱油和白糖翻炒均匀,加入适量开水盖上锅盖焖1分钟 STEP5、倒入煎好的日本豆腐用锅铲轻轻翻拌均匀,小心不要把豆腐弄碎,盖上锅盖焖煮1分钟,尝一下汤汁的味道如果不够咸可以适当加一些盐 STEP6、准备一个平底铁锅,锅烧热加适量食用油,倒入打散的蛋液,等蛋液如图状态时马上关火 STEP7、将刚刚烧好的日本豆腐平铺到蛋皮上面,继续开火煮至汤汁沸腾马上关火,洒上葱花 STEP8、整锅端上桌就可以享用啦! |
鹰嘴豆蛋白质含量高,作为主食也要好吃才行这道菜一定要趁热吃,豆腐外脆里嫩,汤汁带着花甲的鲜味真的太好吃了
为了家人的营养,每天做整条鱼很不现实,可是不吃又怕营养不均衡,所以带鱼就是最好的选择,不用担心吃不完,也不用担心做起来麻烦,算得上是一道每天可以吃的营养菜了!这道菜一定要趁热吃,豆腐外脆里嫩,汤汁带着花甲的鲜味真的太好吃了