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家常菜芹菜紫甘蓝沙拉2024-04-26 16:05:32 甘蓝沙拉,甘蓝,紫甘蓝,芹菜,沙拉,紫甘蓝沙拉, 芹菜紫甘蓝沙拉的做法配料表
STEP1、芹菜焯水，紫甘蓝和胡萝卜切粗丝，樱桃番茄对切，加入腐竹丝，拌入沙拉汁即可蛋白质7.7g脂肪5.8g碳水化合物17.3g总热量约143kcal注:使用薄荷健康估算
STEP2、另配100g鸡肉，100g黑糯玉米作为午餐
STEP3、午餐整体估算:蛋白质32g脂肪12.1g碳水化合物61.8g总热量约479kcal注:使用薄荷健康估算
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家常菜
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