 家常菜

减肥食谱—青笋杏鲍菇

STEP1、青笋去皮切均匀的小块，杏鲍菇对半分切小块

减肥食谱—青笋杏鲍菇

STEP2、青笋加少许盐抓匀，静置5分钟（腌出青笋中多余的水分，炒出来口感才清脆）

减肥食谱—青笋杏鲍菇

STEP3、少许油，五成热加入蒜片葱粒小火炒香

减肥食谱—青笋杏鲍菇

STEP4、加入杏鲍菇翻炒3分钟，杏鲍菇稍微炒一会就会出水

减肥食谱—青笋杏鲍菇

STEP5、青笋控干水，倒入锅中翻炒均匀，盖锅盖焖炒2分钟

减肥食谱—青笋杏鲍菇

STEP6、加入少许盐（青笋用盐腌过所以加一点点盐即可）

减肥食谱—青笋杏鲍菇

STEP7、清炒过的杏鲍菇Q弹鲜香，青笋脆爽可口，真是没想到这两个食材配一脸减肥季不用烦恼，家常菜变变花样就能轻松低盐低脂，一起打卡吧

减肥食谱—青笋杏鲍菇

申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。

黄金情侣虾

在七夕节创作的菜谱，觉得情侣吃会棒棒哒在网上搜减肥食谱，发现很多都是偏西式的，食材也很复杂，实在不适合我这种中餐爱好者，所以就尝试做比较清淡和多样的家常菜，今天买了青笋，跟冰箱里残留的一个杏鲍菇试着炒，竟然意外好吃，分享给大家

鲜虾馄饨

猪肉,虾,馄饨皮,香油,酱油,盐,鸡蛋,白菜芯在网上搜减肥食谱，发现很多都是偏西式的，食材也很复杂，实在不适合我这种中餐爱好者，所以就尝试做比较清淡和多样的家常菜，今天买了青笋，跟冰箱里残留的一个杏鲍菇试着炒，竟然意外好吃，分享给大家