新西兰花胶腊八粥

小提醒

功效:健脾养胃消脂减肥益气安神补血养颜促进消化预防高血压增强免疫力

配料

  • 小黄米 (40克)
  • 薏米 (20克)
  • 黑米 (25克)
  • 糯米 (25克)
  • 花生米 (30克)
  • 小赤豆 (30克)
  • 百合 (20克)
  • 淮山 (20克)
  • 核桃 (8个)

做法步骤

STEP1、黑米、赤小豆、百合、薏米、糯米提前泡一个晚上;

新西兰花胶腊八粥

STEP2、核桃去皮取仁备用;

新西兰花胶腊八粥

STEP3、新西兰花胶提前泡发好,切小块;

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STEP4、所有食材一起放入炖盅内,加适量清水隔水炖3小时即可。

新西兰花胶腊八粥

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