 家常菜

奥利奥酸奶冰淇淋

如果不放心生鸡蛋，请购买可生食鸡蛋，如果还不放心，可以隔热水打发蛋黄。如果不想太多冰渣，酸奶减量，因为水分越多，冰渣越多。

STEP1、蛋黄加砂糖打至发白浓稠，加入酸奶、香草精混合均匀

奥利奥酸奶冰淇淋

STEP2、淡奶油打至五六分

奥利奥酸奶冰淇淋

STEP3、将打发的奶油，奥利奥，蛋黄糊混合均匀

奥利奥酸奶冰淇淋

STEP4、混合好的冰淇淋糊，装入一次性裱花袋，挤入纸杯，最后再撒点奥利奥装饰，放入冰箱冷冻4小时左右，就可以开吃啦

奥利奥酸奶冰淇淋

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防弹红茶

喝惯了防弹咖啡，防弹红茶可以说是生酮饮品的最佳选择之一。下午喝一杯防弹红茶，提供的饱腹感足足持续到晚餐。如果不放心生鸡蛋，请购买可生食鸡蛋，如果还不放心，可以隔热水打发蛋黄。如果不想太多冰渣，酸奶减量，因为水分越多，冰渣越多。