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家常菜蒜香虾仁菠菜2024-04-26 16:05:32 菠菜,虾仁,蒜香虾,虾仁菠菜, 蒜香虾仁菠菜的做法配料表
蒜香虾仁菠菜的做法经验之谈STEP1、菠菜去根洗净备用 STEP2、青虾剥皮，去虾线，掰成虾肉块 STEP3、蒜切成部分蒜末，部分蒜片 STEP4、锅热倒入橄榄油，五成热时加入蒜末炒出香味 STEP5、加入菠菜翻炒两分钟 STEP6、加入虾肉块继续翻炒一分钟后加适量酱油、盐、鸡精 STEP7、出锅前加入蒜片即可 温馨提示：本文收集了蒜香虾仁菠菜的家常菜， 菠菜的家常菜,虾仁的家常菜,蒜香虾的家常菜,虾仁菠菜的家常菜, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
家常菜
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还记得我之前说过吧，一餐好的减脂餐，主食、蛋白质、果蔬，缺一不可。但减肥绝不意味着清汤寡水，只能水煮，今天，就来搭配一道略重口味的咖喱，主食，蛋白质，果蔬。适合早餐的快手菜
变着花样吃减脂早餐系列自打减肥已经瘦了9.5斤（开心脸），虽然不是很多，但已经很满意了！（）目前49.5斤！减肥最重要的就是健康饮食好的心态！菜谱里的减脂餐都是我减肥期间变着花样做的，所以不要再说减肥这不能吃那不能喝了，看你怎么挑选食材，怎么烹饪，怎么吃罢了！好了话不多说，介绍下今天两款减脂早餐（刚消灭完早餐的我躺在沙发码字(u)）献给减肥中的『你我他』热量（热量）『香橙烤吐司』130大卡/份『杂蔬芝士烘蛋』150大卡/份适合早餐的快手菜