减脂沙拉鲜贝蘑菇沙拉
小提醒
配料
- 紫薯 （100克）
- 圣女果 （40克（大点的两个））
- 鲜贝肉（虾、鸡√） （100克）
- 西兰花 （100克）
- 葡萄干 （5克点缀用）
- 水煮蛋 （一个（约55克））
- 玉米 （30克）
- 香菇 （30克（我放了3朵））
做法步骤
STEP1、1、西兰花、香菇灼熟2、鲜贝肉灼熟3、玉米粒进微波炉30秒熟4、紫薯切块，撒点水进微波炉，每一分钟看一次，没熟就继续（我家微波炉3分钟熟）5、水煮蛋、圣女果对半切开即可，
STEP2、一边看电视一边吃，享受。
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