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贝柱粥，别让缺锌影响了宝宝的食欲


2024-04-26 16:05:32 ,

贝柱粥，别让缺锌影响了宝宝的食欲的做法配料表

  • 大米 （适量）
  • 干贝 （适量）
  • 香菇 （适量）
  • 胡萝卜 （适量）
  • 芹菜 （适量）
  • 核桃油 （适量）

贝柱粥，别让缺锌影响了宝宝的食欲的做法经验之谈

1，蔬菜快出锅的时候再放，建议快出锅的时候再放，不然长时间高温下，蔬菜中的营养会大量流失，口感也不好。2，给一岁前的宝宝吃，不需要加盐或者其他调味料，最后的核桃油也可以换成其他种类。

STEP1、大米洗净

贝柱粥，别让缺锌影响了宝宝的食欲

STEP2、香菇泡发后切碎（也可以直接用新鲜的）

贝柱粥，别让缺锌影响了宝宝的食欲

STEP3、胡萝卜切碎（可搭配其它蔬菜）

贝柱粥，别让缺锌影响了宝宝的食欲

STEP4、芹菜同样切碎

贝柱粥，别让缺锌影响了宝宝的食欲

STEP5、干贝泡发后撕小块

贝柱粥，别让缺锌影响了宝宝的食欲

STEP6、将大米和水倒入锅中

贝柱粥，别让缺锌影响了宝宝的食欲

STEP7、加入贝柱和香菇，水开后转中小火，慢熬

贝柱粥，别让缺锌影响了宝宝的食欲

STEP8、煮至大米开花，出锅前放其他配菜

贝柱粥，别让缺锌影响了宝宝的食欲

STEP9、加入一点核桃油提生口感和营养（也可以加香油或不加）

贝柱粥，别让缺锌影响了宝宝的食欲

STEP10、别烫到哦

贝柱粥，别让缺锌影响了宝宝的食欲

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