减肥简餐越南卷

小提醒

花生酱菜谱链接:xiachufang/recipe/103679331/

配料

  • 米纸 (一张)
  • 生菜 (一片)
  • 米饭(拌醋) (半碗)
  • 虾仁 (3-4只)
  • 蟹柳棒 (两条)
  • 牛油果 (半个)
  • 芒果 (适量)
  • 黄瓜 (适量)
  • 圆生菜 (两片)
  • 香菜 (适量)
  • 萝卜丝 (适量)
  • 薄荷叶 (3-4片)

做法步骤

STEP1、米纸沾水,平铺在菜板上,如果米纸有损坏,完整的一边要靠近自己这边。在中间铺上一片生菜,再铺上一层米饭

减肥简餐越南卷

STEP2、放上虾仁

减肥简餐越南卷

STEP3、虾仁上边铺上捻碎的蟹柳棒

减肥简餐越南卷

STEP4、放上芒果和牛油果,牛油果和芒果都是粗的部分要放在中间。撒上萝卜丝、香菜和薄荷叶

减肥简餐越南卷

STEP5、放上青瓜丝

减肥简餐越南卷

STEP6、放上圆生菜丝

减肥简餐越南卷

STEP7、包卷:如图所示,靠近自己这边往上拉

减肥简餐越南卷

STEP8、把两边往中间折。然后慢慢从靠近自己这边往上卷起来,如果卷得不够紧也不要急,卷起来就好,尽量不要弄破米纸

减肥简餐越南卷

STEP9、卷好的越南卷用保鲜膜包起来,包的时候可以进行第二次塑型,卷紧一点

减肥简餐越南卷

STEP10、配上越南卷花生酱,完成

减肥简餐越南卷

减肥 简餐

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