前几天图书蹭书，发现生机饮食专家欧阳英书，书介绍了一调养皮肤过敏体质食疗方案，每天饮用鱼腥红枣茶。因为本人过敏体质，所以特别留意了一下，他原理：鱼腥清热解毒，红枣养血，慢慢地能提高红细胞质，从而改善过敏体质。实际功效怎么样清楚，但对于样吃枣会上火人来，加鱼腥平衡一下寒热属性倒错方法，兴趣可以试试，味道挺好。书上给出搭配比例：鱼腥75克、红枣15粒，水3000毫升。但觉得比例绝对，红枣，人可以据自己体质调整用量，体热用枣少，体寒用枣。鱼腥，或者直接去中药店也行。鱼腥，长什么样知道，鱼腥。

• 鱼腥草 （干的）
• 红枣
• 桂圆 （我自作主张地加了几颗）