家常菜圆满素食清热去火丨苦笋魔芋2024-04-26 16:05:32 魔芋,素食,苦笋,去火, 圆满素食清热去火丨苦笋魔芋的做法配料表
圆满素食清热去火丨苦笋魔芋的做法经验之谈STEP1、准备材料:魔芋、苦笋、香菇。 STEP2、香菇冲洗干净,用开水泡发(这个香菇是马上要做的,所以用开水泡发)。 STEP3、竹笋切滚,滚知道吧?就是一边切一边滚动变幻竹笋的方向,这样出来的竹笋块,是菱形和三角形的组合。 STEP4、魔芋切长方块。 STEP5、另外,准备好生姜丝(如果用泡生姜切丝,待会就可以不用白醋)、干辣椒段、白糖、十来颗花椒。 STEP6、锅里放油,白糖放下去炒到金黄。 STEP7、炒出糖色后,把生姜丝、花椒和辣椒块放下去一起爆锅,直到金黄。 STEP8、再把香菇放下去继续爆锅,炒出香味。 STEP9、香菇炒出香味后,把竹笋和魔芋一起放下去炒。 STEP10、炒两三分钟后,他们的味差不多融在一起了,就加水。水的份量,差不多淹到比一多半的样子,就是锅里的样子,然后盖上盖焖。 STEP11、三分钟后,放料酒、盐、白糖、白醋、蘑菇精等,翻匀后继续盖上盖焖,中途翻一两次。 STEP12、再焖五分钟,就可以做后面的步骤了,后面的步骤是接着来的。 STEP13、先准备好一些青红椒圈用于点缀 STEP14、用湿淀粉勾芡,看看芡粉汁均匀后 STEP15、把青红椒放下去继续翻匀,再淋上点香油翻匀,就可以出锅了。 STEP16、可以吃了 (∩_∩)O 不会吃苦笋的,可以换成不苦的。 STEP17、这样的春笋,有病的最好少吃或不吃,据老人说,是翻病的。 |
最近一直在控制卡路里摄入量减脂刚好买了新良的黑麦粉,试着做了这款全麦吐司参考了君之的方子,做了部分修改大家可以试试看春天来了易上火,龙胜劲道的魔芋,加上能败火的苦笋,绝对是一道好吃、又能清热去火的好菜。 现在就让我们一起来做吧(∩_∩)O 欢迎转发本食谱,如作商业用途,请先征得我们同意。
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