STEP1、将铁皮石斛,麦冬,枸杞用清水洗干净,放在旁边备用。
STEP2、将养生壶倒入适量的水,约到养生壶三分之二处。(ps:约煮水会越少)
STEP3、将洗干净的铁皮石斛,麦冬放入养生壶内,按“补品”进行炖煮。 每次至少煮40分钟以上,煮越长时间,胶质发挥越多,功效也越好。不断的煮两三个小时更好,用养生壶也不怕水烧干,不用看火,很方便。ps:枸杞可煮到约1小时后放,也可先放和铁皮石斛,麦冬一起煮。
STEP4、将养生壶中石斛,麦冬,枸杞的渣捞出,即可饮用。煮出胶质喝的时候口里能感受到粘稠感是最好的。
STEP5、每次煮好以后把水倒出来喝,再续水继续煮,续的水记得加开水,切记不要放冷水。可以反复煮三四次。直到没有味道为止。PS:要煮到每个铁皮石斛都充分舒展开来,能见到肥肥满满的胶质才算煮好哦。
STEP6、最后可以把煮过的铁皮石斛渣都嚼嚼,胶质不要浪费了。