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家常菜椰奶咖喱鸡扒沙拉2024-04-26 16:05:32 咖喱鸡,沙拉,咖喱,椰奶,鸡扒,奶咖, 椰奶咖喱鸡扒沙拉的做法配料表
椰奶咖喱鸡扒沙拉的做法经验之谈STEP1、调料总览
STEP2、工具总览
STEP3、放入碗中搅拌均匀
STEP4、拿出保鲜袋放入鸡肉，倒入一半的酱汁（这是两块鸡肉的配方，做一块的话就倒一半的酱料）
STEP5、排气封口后鸡肉，让鸡肉充分吸收酱汁。然后冷藏腌制过夜
STEP6、拿出腌制一夜的鸡肉室温解冻，不粘锅预热后放油小火煎。煎完一面再煎另一面，这样可以更好的保存肉汁，让鸡肉不那么柴。
STEP7、逆着鸡肉的纹路切大块，这样吃起来超满足！！！！还有鲜美的肉汁
STEP8、生菜，苦苣菜垫底。鸡肉切完铺在上面，摆上青瓜，樱桃番茄，樱桃萝卜，鹌鹑蛋，玉米粒，毛豆，红腰豆。还可以配上泰式酸甜酱。减脂鸡扒沙拉这就完成啦！健身人士可以放心的吃
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