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达人美食健康零食自己做---黑小米锅巴


2024-04-26 16:05:32 ,,,,,,,


达人美食健康零食自己做---黑小米锅巴的做法配料表

  • 老宝氐黑小米 (适量)
  • 淀粉 (适量)
  • 盐 (适量)
  • 老宝氐黑芝麻 (适量)
  • 孜然粉 (适量)
  • 五香粉 (适量)

达人美食健康零食自己做---黑小米锅巴的做法经验之谈

黑小米药用功效独特,中医学认为,小米味甘,性微寒,有补虚损、健脾胃、清虚热、安眠等功效。中医学认为,用新黑小米熬的粥是产妇和病人的理想食物,有促进食欲,补脾养胃,滋养肾气,补虚损之作用。黑芝麻则具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,黑芝麻药食两用,被视为滋补圣品。黑芝麻具有保护心血管、乌发润发、养颜润肤、减肥塑身、抗衰老等功效。 感谢陈媛媛001的美食分享!

STEP1、所有的食材都准备好,米饭放进碗里。

STEP2、加入适量的淀粉。

STEP3、加入盐,五香粉,孜然粉

STEP4、放入黑芝麻,搅拌均匀

达人美食健康零食自己做---黑小米锅巴

STEP5、把搅拌均匀的米饭放入保鲜袋里面用擀面杖压平

STEP6、要干成2毫米左右的薄片

STEP7、用切成小块备用,切的时候可以涂抹一点冷水,就不会粘了

STEP8、不粘锅里面放入一点油,放入切好的小米锅巴小火煎成金黄色就可以了。我大概小火15分钟就做好了。

STEP9、小米锅巴放凉后,很香脆外脆里糯,口感非常的好哦!看看这一片一片的小米锅巴很有食欲吧!大家做的时候记得不要擀太厚,太厚口感不好,不容易煎脆,大家可以参考下我做的厚度,我觉得还是不错的!

达人美食健康零食自己做---黑小米锅巴


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