STEP1、准备材料和工具，香蕉一根，尽量选熟透但是没有香蕉斑点的香蕉。牛奶可以选择伊利的牛奶，口感很好。

STEP2、我用的手持式的搅拌杯，不制作大的食品的话，非常实用。香蕉切段，放入搅拌杯中。不用切很小的段，不要怀疑搅拌杯的威力！

STEP3、加入一盒牛奶，已经几乎到了最大水位。

STEP4、拧好搅拌杯和底座，开始搅拌。我搅拌了两次，是为了口感更顺滑。

STEP5、搅拌两次后，再过滤一次，将浮沫撇去。过滤奶昔时候，不要倒太快，不然会漏洞外边。

STEP6、经过过滤之后，倒入玻璃杯，表面仍有一层薄薄的小气泡，看着也不错，像珍珠泡沫。

STEP7、侧面看下，奶昔还是很光滑的。尝一尝，口感爽滑，有牛奶的奶香味和香蕉的香气。

STEP8、敲黑板！重点是老婆觉得很好喝！算不上科普的科普：牛奶中含有丰富的碳水化合物，可以为提供日常活动所需要的能量；而且牛奶含有丰富的铁铜，乳磷脂等，可以大大提高大脑的工作效率，同时牛奶中还含有丰富的镁元素，可以降低心脏疲劳。上班族的年轻人常喝牛奶，可以保持精力充沛，以更高更快的效率投入到工作之中。所以，香蕉奶昔，是个好甜品！