 家常菜

黎麦沙拉

2024-04-26 16:05:32 沙拉,黎麦,

黎麦沙拉的做法配料表

黎麦（20克）
鸡蛋（1个）
圣女果（3个）
黄瓜（半根）
紫甘蓝（适量）
生菜（适量）
橄榄油（适量）
胡椒粉（适量）
盐（适量）
蜂蜜（适量）

黎麦沙拉的做法经验之谈

蔬菜水果按个人喜好选择，生菜撕成小块也可以拌在油醋汁里，没有橄榄油可用色拉油、花生油

STEP1、黎麦洗净泡2小时

黎麦沙拉

STEP2、小火煮15分钟捞出沥干备用

黎麦沙拉

STEP3、所有食材洗净煮熟切好

黎麦沙拉

STEP4、把紫甘蓝，圣女果、黄瓜放入碗中倒入油醋汁拌匀备用油醋汁的制作：橄榄油、醋或柠檬汁、盐、蜂蜜，胡椒粉混合在一起拌匀即可

黎麦沙拉

STEP5、拿一个干净盘子铺上生菜

黎麦沙拉

STEP6、再放上所有的食材，最后把黎麦撒上即可

黎麦沙拉

STEP7、成品图

黎麦沙拉

温馨提示：

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